Борьба с целлюлитом
Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
02.12.2016, 20:56
На диете
На диете Советы худеющим Регистрация Вход
Меню сайта

Разделы сайта
здоровье и питание
методы похудения

Полезное



05.09.2011

Борьба с целлюлитом

боремся с целлюлитомБолее 85% женщин страдают от целлюлита. Этот коварный враг женщин преследует даже стройных.

Диетологи считают, чтобы бороться с целлюлитом нужно следовать особой системе питания.

Рацион должен быть низкокалорийным сбалансированным и включать овощи и фрукты, рыбу, морепродукты. Каши лучше готовить на воде, полезен цельнозерновой хлеб, а также соки, особенно цитрусовые.

Ешьте только натуральное, избегайте сладких газировок. Мучного следует есть поменьше, а также сократить животные жиры, сахар. Если хотите бороться с целлюлитом избегайте консерванты, копчености, соленья, колбасу и майонез, ограничьте количество соли.

Бороться с целлюлитом помогут продукты сжигающие жиры и ускоряющие обмен веществ. Они не только помогут бороться с целлюлитом, они еще помогут скинуть пару-тройку килограммов и улучшат состояние кожи в проблемных зонах.

Результат после такого питания будет заметен уже через два месяца.

  • Рыба содержит жирные кислоты Омега-3. Ешьте рыбку 2 -3 раза в неделю, чтобы кожа стала более упругой и гладкой. Ведь жирные кислоты улучшают структуру клеток.
  • Сельдерей содержит эфирные масла и растительные гормоны. Благодаря чему происходит активизация обменных процессов и вывод жиров из организма
  • Воду обязательно нужно пить для борьбы с целлюлитом. Лучше пить минеральную негазированную воду.
  • Капуста содержит тартроновую кислоту. Эта кислота тормозит превращение в организме углеводов в жиры. Но при термической обработке тартроновая кислота разрушается. Отдайте предпочтение салату из свежей капусты.
  • Зеленый чай стимулирует расщепление жиров, выводит шлаки и лишний жир из жировых клеточек тела.
  • Ананас содержит бромелайн. Бромелайн оказывает расщепляющее действие на жировые запасы. Достаточно съедать несколько ломтиков ананаса ежедневно. Достаточно всего один ананас в неделю.
Но чтобы справиться с целлюлитом одного питания недостаточно.
Массаж -очень действенный способ борьбы с "апельсиновой коркой". Массаж улучшает циркуляцию крови, активизирует обмен веществ. Но при запущенном целлюлите может быть болезненным.
В салоне предложат вакуумный массаж, электростимуляцию и другие методы борьбы с целлюлитом.

Но антицеллюлитный массаж можно сделать и в домашних условиях с помощью жесткой рукавичек, щеток или игольчатых роликов. Массажные движения делают снизу вверх, от стоп к голеням, а потом от бедер к ягодицам.
Читают также чем опасен целлюлит


Категория: здоровье и питание |
Просмотров: 1827 | Загрузок: | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.00
Всего комментариев: 1
1 ananas   (09.04.2012 19:03)
А я вот трусь жесткой варежкой. распариваю ноги и живот хорошо и крем специальный наношу называется антицеллюлитный ДО и После.. заматываю пищевой пленкой.. минут 40 хожу.. печет..предупреждаю сразу, но как говорит моя подруга.. Вот чувствую аж как целлюлит сгорает. Но почитала что для сосудов он невредный наоборот что он капилляры укрепляет и повышает тонус вен. То есть его даже при варикозе не страшно использовать. Через месяц ногами и попой я была довольна

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа


Поиск

Google

Статистика

На диете © 2010-2016
Копирование материалов допускается только с активной ссылкой на сайт