Худеть на гречке
Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
02.12.2016, 21:01
На диете
На диете Регистрация Вход
Меню сайта

Разделы сайта
Полезные продукты [21]
Разные диеты [42]
Статьи о здоровье и похудении [5]

Полезное



На диете 12.12.2012

Худеть на гречке

худеем на гречеХудеем не речке - особенности зимней монодиеты.
Гречневая диета одна из разновидностей монодиет.

То есть худеем только на одном продукте, в данном случае - гречке, исключив из рациона все остальное.

Худеть на грече непросто, ведь ограничения довольно строгие, но похудение происходит до  5 - 7 кг за неделю, если соблюдать все правила.
Греча сначала выводит из организма лишнюю воду, а затем начинает уходить жир.

Разрешено есть одну лишь гречку, но количество съеденного не ограничивается.

Гречу не варят, а запаривают кипятком  (200 граммов гречи заливают 0, 5 литрами кипящей воды).
Из напитков разрешены несладкий чай, чистая негарантированная вода и 1,5% кефир.

Золь и сахар категорически под запретом! Как бы не хотелось подсластить кашу или чай делать этого нельзя, иначе эффект от диеты будет уже не тот.

худеть на гречкеОрганизм нуждается в глюкозе и по утрам допускается подсластить стакан   воды или чая медом (одна чайная ложечка на чашку).

Кофе не рекомендуется, также нельзя использовать специи возбуждающие аппетит.

У любой диеты есть противопоказания. Не подходит гречневая диета для похудения людям страдающими сахарным диабетом. При гипертонии к похудению на грече стоит подходить с большой осторожностью.

Выходить из диеты нужно постепенно. Добавляя новые продукты не все сразу а по одному к каждому приему пищи, лучше всего начать с овощей и фруктов.


Категория: Разные диеты | Просмотров: 1262 | | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа


Поиск

Google

Статистика

На диете © 2010-2016
Копирование материалов допускается только с активной ссылкой на сайт