Диета с говяжьей печенью
Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
02.12.2016, 20:59
На диете
На диете Регистрация Вход
Меню сайта

Разделы сайта
Полезные продукты [21]
Разные диеты [42]
Статьи о здоровье и похудении [5]

Полезное



На диете 26.03.2013

Диета с говяжьей печенью

диета с печенкойРазработчики диеты обещают, что диета с печенью очень эффективная.

За две недели можно сбросить до  6 -  8 килограммов. Диета дается на 6 дней, затем повторяем сначала, но дольше двух недель сидеть на ней не рекомендуется.

Если будет донимать голод, то можно съесть один – два нескладких фрукта.

На время соблюдения диеты исключается спиртное и кондитерские изделия. Воды нужно пить побольше,  минеральной или обычной чистой  воды.

Понедельник

Завтрак. Половина порции овсяной каши на воде (100 г), чай или кофе несладкие

Обед. Тушеная печенка (100 г) один хлебец.

Ужин. Большая тарелка винегрета. Несладкий чай.
Общая калорийность за день – 600 ккал.

Вторник.

Завтрак. Половина порции овсяной каши на воде (100 г), чай зеленый без сахара.

Обед. Медальоны из печенки с сельдереем – 5 штук.

Ужин. Большая тарелка салата из капусты и моркови, заправленный капелькой растительного масла и лимонного сока.
Общая калорийность за день – 550 ккал.

Среда.

Завтрак. Яйцо всмятку, любой хлебец, чашечка кофе.

Обед. Тушеная печенка – 150 гр, два средних помидора

Ужин. Большая тарелка салата из яблок и моркови.
Общая калорийность за день – 430 ккал.

Четверг.

Завтрак. 100 граммов гречи на воде, чашечка несладкого чая.

Обед. Тушеная печенка – 100 гр, два небольших соленых огурчика (100 г).

Ужин. Оладьи из кабачков (250 г).
Общая калорийность за день – 620 ккал.

Пятница

Завтрак. 100 граммов гречи на воде, чашечка несладкого черного кофе.

Обед. Порция отварной говядины с двумя помидорами.

Ужин. Большая порция винегрета.
Общая калорийность за день – 600 ккал.

Суббота

Завтрак. Яйцо всмятку, зерновой хлебец, чашечка черного кофе.

Обед. 5 медальонов из печенки и сельдерея

Ужин. Большая тарелка салата из капусты с морковью.

Общая калорийность за день – 400 ккал.

Медальоны из печени готовят так

Ингредиенты

  • 200 гр говяжьей печенки
  • 100 г корня сельдерея
  • Мука – 10 г
  • Яйцо
  • Толченые сухари
  • Масло для обжарки, перец и соль по вкусу.

Сельдерей нарезают плоскими ломтиками и обжаривают каждый на сливочном масле. Нарезают печень дольками, обмакивают в соль перец муку и затем во взбитое яйцо, посыпают сухарями и обжаривают. Положить их на сельдерей, полить лимонным соком.

Печенка полезна для здоровья,  порция в 100 граммов достаточна чтобы надолго забыть о голоде. В печенке много микроэлементов, аминокислот, витаминов.

Читают также
лимонная диета
цитрусовая диета
диета на овощах

Категория: Разные диеты | Просмотров: 9524 | | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа


Поиск

Google

Статистика

На диете © 2010-2016
Копирование материалов допускается только с активной ссылкой на сайт