Диета предков
Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
02.12.2016, 21:02
На диете
На диете Регистрация Вход
Меню сайта

Разделы сайта
Полезные продукты [21]
Разные диеты [42]
Статьи о здоровье и похудении [5]

Полезное



На диете 18.04.2011

Диета предков

диета зов предковДИЕТА «ЗОВ ПРЕДКОВ»
Это диета, в которой много натуральных продуктов, содержащих клетчатку, так необходимую для нашего организма в современном мире рафинированных продуктов и сахаров. За неделю можно похудеть на 1-3 килограмма. На этой диете сидят 2-3 недели, делают перерыв в пару месяцев и опять можно ее соблюдать. Диета низкокалорийная, рассчитанная на долгий период.

Несмотря на то, что питание ограничивается, эта диета наполняет организм энергией, такой необходимой в наших широтах в зимнее время. Кроме этого, организм очищается за счет потребления большого количества клетчатки, улучшается обмен веществ в целом.

Во время соблюдения этой диеты разрешается кушать неочищенные (!): зелень, бобовые, корнеплоды, овощи, зеленые овощи, фрукты, крупы.

Ниже приводится примерное меню диеты зов предков на один день, вы можете составить себе аналогичное меню на остальные дни, исходя из ваших предпочтений и имеющихся в наличии продуктов.

Завтрак – овсяная каша, сваренная на воде, с добавлением изюма или чайной ложечки меда, один фрукт или стакан (лучше свежевыжатого) сока – яблочного или апельсинового.

Второй завтрак – тонкий кусочек хлеба (из муки грубого помола) и тарелка густого овощного супа (не на мясном бульоне).

Обед – овощное пюре из морковки, тыквы, немного риса, салат из овощей (капуста, помидор, огурец, морковь).
Ужин – салат из свежих овощей, тушеные овощи с рыбой или курицей.

Между обязательными приемами пищи можно закусить пару фруктов, пить травяной чай. Не забывайте, как во всякой диете, пить много чистой воды - в течение дня не менее 2 литров.

И, конечно же, как можно больше движения, физической активности, массаж, положительные эмоции.
Популярные диеты
диета на гречневой каше
лимонная диета для похудения
диета на супе
диета для любителей мяса
диета Маргариты Королевой 9 дней
диета для тех, кому за 30
Категория: Разные диеты | Просмотров: 1418 | | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа


Поиск

Google

Статистика

На диете © 2010-2016
Копирование материалов допускается только с активной ссылкой на сайт