Диета на твороге и мясе
Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
02.12.2016, 21:02
На диете
На диете Регистрация Вход
Меню сайта

Разделы сайта
Полезные продукты [21]
Разные диеты [42]
Статьи о здоровье и похудении [5]

Полезное



На диете 17.07.2011

Диета на твороге и мясе

Диета на твороге и мясе требует изрядной силы воли. Ведь меню очень однообразно и не меняется на протяжении трех недель.
Предположительно снижение веса составит 6 - 8 килограммов.

Разработчики диеты поставили условие, что между приемами пищи нужно строго соблюдать интервал в 4 часа.
Порции не ограничиваются, но есть нужно не дольше 25 минут. А вечером через 2 часа после ужина нужно обязательно подключить физические упражнения.

Меню на каждый день.

Завтрак.
Большая порция творога с ложечкой сахара, варенья или меда, яблоко.

Обед.
Свиная отбивная (можно их говядины или другого мяса). Зелень и овощи зеленого цвета: огурцы, кабачки, фасоль, брокколи и другие.

Ужин.
Большая порция творога, 300 граммов ананаса или яблоко, апельсин.

Выходить из диеты нужно постепенно. На завтрак нужно съесть какое-нибудь углеводистое блюдо, каши, мюсли, блины.
Это блюдо нужно есть в течение недели после окончания диеты, а обед и ужин можно оставить без изменения.
Во второю неделю фрукты можно сделать отдельным перекусом.

Вместо апельсина и яблок можно есть любые фрукты, кроме калорийных бананов и винограда.
Обед и ужин остаются без изменений, но свинину можно заменить другим мясным блюдом.

К четвертой неделе можно питаться чем хочется но только не переедать и есть нежирную полезную пищу.
Категория: Разные диеты | Просмотров: 1955 | | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа


Поиск

Google

Статистика

На диете © 2010-2016
Копирование материалов допускается только с активной ссылкой на сайт