Диета на супе
Приветствую Вас Гость | RSS
Суббота
03.12.2016, 16:38
На диете
На диете Регистрация Вход
Меню сайта

Разделы сайта
Полезные продукты [21]
Разные диеты [42]
Статьи о здоровье и похудении [5]

Полезное



На диете 18.04.2011

Диета на супе

диета на супеДИЕТА НА СУПЕ
Общеизвестно, что супы благотворно влияют на обмен веществ, на моторику кишечника, на слизистую желудка, восстанавливают водный баланс в организме. В диетологии известно много супов, на основе которых можно худеть луковый, сельдерейный, капустный и другие. Так что для желудка диета на супе уж точно не вредна!

Сброс веса происходит за счет низкой калорийности, маленького количества жира в блюде и за счет того, что для переваривания овощей и зелени, которые входят в состав супа, организм тратит больше энергии, чем получает с ними.

На целый день готовится большая кастрюля супа из 5-6 луковиц, среднего кочана капусты, 5-6 помидоров, 2-3 болгарских перцев, 1-2 пучка зелени ( в числе которых есть и сельдерей). По желанию можно добавить 1 кубик мясного бульона, но не желательно. Все овощи режутся как для супа и варятся на воде как и другие супы.. Немного солим, чуть-чуть перчим.

Диета на супе меню на неделю

Кушать можно, когда захочется. Кушать без хлеба. Не реже 3 раз в день, обязательно утром, в обед и вечером.
Кроме супа можно еще кушать:
1-й день: любые фрукты, кроме бананов; чай, кофе (в разумных количествах).
2-й день: листовые, свежие или консервированные зеленые овощи, кроме кукурузы, зеленого горошка и бобовых; печеную картошку с растительным маслом на ужин.
3-й день: фрукты и овощи, кроме картофеля.
4-й день: овощи и фрукты, можно даже бананы (1-2 штуки) и нежирное молоко – можно сделать вкусный фруктово-молочный коктейль и пить понемногу в течение дня.
5-й день: помидоры и говядина.
6-й день: листовые и другие овощи и говядина.
7-й день: фруктовый сок, рис с овощами.

Эта низкокалорийная диета позволит избавиться от 5-8 кг за неделю.
Исключить сахар, хлеб, газированные напитки, алкоголь, жирную пищу.
Во время соблюдения этой диеты надо пить много воды – до 3 литров в день!
Если снижение веса идет слишком быстро, и вы за неделю потеряли более 7 кг, то сделайте недельный перерыв.
При хронических заболеваниях применять с осторожностью, посоветоваться с лечащим врачом. А любители супов воспримут диету на супе вообще как сплошной праздник!

Похожая статья
как худеть на супе

Категория: Разные диеты | Просмотров: 1233 | | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа


Поиск

Google

Статистика

На диете © 2010-2016
Копирование материалов допускается только с активной ссылкой на сайт