Почему трудно избавиться от лишнего веса
Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
02.12.2016, 21:00
На диете
На диете Статьи о похудении Регистрация Вход
Меню сайта

Разделы сайта
здоровое питание [17]
активный образ жизни [17]

Полезное



10.11.2012

Почему трудно избавиться от лишнего веса

лишний вес зачем он нуженПочему так трудно избавляться от лишнего веса.
Когда вы твердо решаете похудеть и все ваши стремления направлены на это, тогда и мозг и весь организм работают в унисон, двигаясь к желанной цели.  Вы подсчитываете калории, тратите время и деньги на фитнес и радуетесь каждому потерянному килограмму.

Многие с легкостью выдерживают диету, когда все стремления, вся сила воли направлена на одну цель. Когда же диета закончилась, вроде бы не нужно обуздывать себя и держать в руках.

Сначала вы осторожно позволяете себе съесть и то и это. Вы регулярно взвешиваетесь, и если вес не растет, то расслабляетесь окончательно, и в меню опять появляются любимые вкусности.

Вы спохватываетесь, когда всё что сбросили, вернулось, да еще и с довеском.
А наш организм очень любит запасать впрок, кажется, что для него этот вес совсем не лишний.

Так что же, скажете вы теперь и жареной картошки не съесть, отказаться от любимых пончиков. Можно есть все, но не обязательно съедать целую пиццу, достаточно кусочка.

Выработайте привычку не брать добавку. Лучше готовьте по одной порции на каждого члена семьи, чтобы не было соблазна, съев порцию, идти за добавкой. 

Почему же так трудно держать вес в норме.

Потому что пища не только дает нам энергию и удовлетворяет чувство голода. Еда это еще и способ получить удовольствие, снять стресс. Еда это и способ расслабиться, отдохнуть.

Пример тому, частые перерывы на кофе во время работы, они помогают снять стресс, расслабится. Спросите себя, какие скрытые выгоды вы получаете вместе с едой и чем можно это заменить.

Ищите, как получить желаемое для организма, но без переедания.
Важно найти радость, спокойствие и вне кухни.

Постарайтесь понять для чего вам лишний вес, может вы прячетесь, за ним от мира. Может вам выгоднее лениться, не ставить перед собой цели, ведь ничего не делать легче, чем достигать целей, на это ведь надо тратить силы, время и энергию.
Читают также как не заедать стресс
Категория: здоровое питание |
Просмотров: 1426 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.00
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа


Поиск

Google

Статистика

На диете © 2010-2016
Копирование материалов допускается только с активной ссылкой на сайт