Голодание – быстрый способ сбросить вес. Так ли это
Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
02.12.2016, 21:00
На диете
На диете Статьи о похудении Регистрация Вход
Меню сайта

Разделы сайта
здоровое питание [17]
активный образ жизни [17]

Полезное



15.04.2013

Голодание – быстрый способ сбросить вес. Так ли это

лечебное голодание, Голодание – быстрый способ сбросить лишние килограммы? Так ли это.

Правда ли что с помощью голодания можно быстро избавиться от лишних килограммов.

Сторонники лечебного голодания твердо убеждены в могуществе голодания и его пользе даже при тяжелых недугах.

Но приверженцев лечебного голодания не так уж и много.

Лечебное голодание должно проводиться под наблюдением специалиста, предпочтительно в условиях стационара. Продолжаться она может до полутора – двух месяцев под  контролем врача, выходят из голодания, соблюдая все рекомендации по питанию.

Но, как правило, под голоданием худеющими подразумевается не полный отказ от пищи, а лишь очень ограниченный, можно сказать скудный рацион – низкокалорийная диета, меню которой можно разработать самим.

Вся калорийная, жирная пища исключается из рациона. Часто такой диеты придерживаются спортсмены, актеры перед выступлениями и те, кому нужно очень быстро скинуть лишние килограммы.

Для кратковременного похудения можно воспользоваться низкокалорийной диетой, но нельзя питаться так длительное время. Нельзя обеднять организм питательными веществами и жирными кислотами.
Лишая свой рацион жирных калорийных продуктов мы исключаем как вредный холестерин, так и полезный, без которого многие системы организма работают со сбоями.

А недополучая холестерин из пищи, печень в срочном порядке начинает производить его даже больше чем нужно, ведь холестерин просто необходим для синтеза некоторых гормонов в организме, в частности гормонов половой сферы, адреналина. Так что печень даже при скудном рационе способна накапливать жир, от чего страдают сосуды, слабеют мышцы, в том числе сердечная мышца.

Так что злоупотреблять низкокалорийной диетой не стоит. Категорически противопоказано низкоуглеводное питание беременным, кормящим мамам. Также противопоказано голодание, если вы переутомляетесь, мало отдыхаете, трудитесь на вредном производстве, часто испытываете стрессовые ситуации, то такая диета не для вас.

Категория: здоровое питание |
Просмотров: 1399 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.00
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа


Поиск

Google

Статистика

На диете © 2010-2016
Копирование материалов допускается только с активной ссылкой на сайт