Чем грозит ожирение
Приветствую Вас Гость | RSS
Суббота
03.12.2016, 16:38
На диете
На диете Статьи о похудении Регистрация Вход
Меню сайта

Разделы сайта
здоровое питание [17]
активный образ жизни [17]

Полезное



25.11.2012

Чем грозит ожирение

чем опасно ожирениеЛишние килограммы постепенно откладываясь в организме приводят не только к появлению лишнего веса, но и очень опасному для организма заболеванию - ожирению.

Не стоит недооценивать опасность ожирения для организма.

Ведь по данным Всемирной организации здравоохранения ожирение входит в пять самых грозных  для организма заболеваний.

Какой же вес можно считать опасным, пояснит индекс массы тела.
Его рассчитывают по формуле:

ИМТ = вес в кг разделить на рост в квадрате (в метрах)
Например  при росте 1,60 вес составляет 80 кг.
Тогда ИМТ = 80 / (1,6 Х 1,6) = 31,3

Кому грозит ожирение

  • Если ИМТ  от 25 и более то лишний вес присутствует,
  • от 30 до 34,9 - ожирение первой степени
  • от 35 до 39,9 - второй степени
  • и свыше 39,9 - ожирение третей степени.
Стоит следить за показателями ИМТ и не допускать повышения этих цифр.

Ожирение может начинаться незаметно и лишний вес совсем не безобиден для организма.

Ведь жир откладывается не только складочками на теле, но и вокруг внутренних органов. Это может нарушить их нормальную работу.

Влияя на внутренние органы жировая прослойка повышает риск развития многих недугов.

Чем грозит ожирение для организма

Возникает риск развития диабета, ведь поджелудочная железа работает с перегрузками.  Она вырабатывает гормон инсулин, который переводит глюкозу в энергию нужную телу. Чем больше растет вес, тем больше нужно энергии. В мышцах глюкоза расходуется, но попадая в жировые клетки  откладывается там, увеличивая запасы жира.

С ростом веса организму нужно все больше инсулина,  поджелудочная может не справляться с перегрузкой и глюкоза остается в крови, развивается диабет.

С каждым лишним килограммом сильнее становится одышка, ведь работе легких мешает жир, откладывающийся на животе, нижние отделы легких сдавливаются, сказывается недостаток кислорода. Кроме того жир сдавливает диафрагму и она работает не в полную силу.

Когда легкие работают не на  полную мощь, нашему мозгу  и всему организму не хватает кислорода. Это приводит к быстрой усталости, сонливости, нарушению внимания, головным болям.

Лишние килограммы  - дополнительная нагрузка на позвоночник. Возникают боли в ногах, пояснице. Из-за нагрузки на межпозвоночные диски может развиться радикулит и остеохондроз. Высокая нагрузка на суставы, особенно коленные приводит к артрозам.

Чем больше вес, тем сильнее нагрузка на сердце. Ведь с кровью к каждой клетке доставляются питательные вещества, чем больше разрастается тело, тем больше сердечной мышце приходится трудится. Возрастает артериальное давление, возникают сбои в роботе сердечно-сосудистой системы.

На сосуды также возрастает нагрузка, стенки сосудов растягиваются. А самое опасное то, что излишки жира образуют холестериновые бляшки которые могут  закупоривать сосуды. Для организма это небезопасно.

К счастью многие симптомы обратимы и с уменьшением веса все системы организма приходят в норму.
Не допускайте риск развития ожирения, следите за своим здоровьем, помните чем опасно ожирение.

Не перекусывайте от скуки или за компанию, не заедайте стресс и печаль, не наедайтесь плотно на ночь и при необходимости проходите обследования,  сдавая кровь на сахар и холестерин.

Категория: здоровое питание |
Просмотров: 3621 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.00
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа


Поиск

Google

Статистика

На диете © 2010-2016
Копирование материалов допускается только с активной ссылкой на сайт