Риск заболеть диабетом
Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
02.12.2016, 20:57
На диете
На диете Лечебные диеты Регистрация Вход
Меню сайта

Полезное



27.07.2012
На диете » Лечебные диеты » Лечебное питание

Риск заболеть диабетом

27.07.2012, 22:20
диабет кто в группе рискаВрачи всего мира бьют тревогу. Заболевших диабетом с каждым годом становится все больше.
Кто в группе риска заболеть диабетом

Если вы страдаете от лишнего веса вероятность заболеть выше.
Причем чем больше лишнего веса, тем выше риск заболеть диабетом.

Чем больше человек обрастает лишними килограммами, тем скорее клетки тела теряют чувствительность к инсулину.

Нельзя хватать пищу на ходу, особенно большими кусками.
Если вы плохо пережевываете пищу, глотаете не жуя, в желудок попадают крупные куски.
Тогда резко увеличивается уровень сахара в крови.
Причем для организма в этом случае не играет большую роль, что вы едите сдобу или овощи.
Если постоянно есть в спешке, поглощать пищу слишком быстро, то уровень сахара в крови всегда будет возрастать, тем выше риск заболеть диабетом.

Нельзя бесконтрольно употреблять сладкое.
Организму достаточно 4 столовых ложки сахара в день, все что сверх нормы уже вредно.
По возможности ешьте натуральные заменители сахара - мед, сухофрукты, финики.

Ни в коем случае не пытайтесь заменять сахар сахарозаменителями, фруктозой, продуктами на основе сорбита и ксилита.
Фруктоза, сорбит, ксилит нужны людям уже заболевшим диабетом.
Здоровым людям не нужны такие "сладости".
Фркутоза хотя и не повышает уровень сахара, но способствует ожирению. Ксилит и сорбит не дают организму чистой энергии как это делают сахара, но способны накапливаться внутри клеток, нарушая работу поджелудочной железы. И у здорового человека такие продукты могут привести к развитию диабета.

Чтобы снизить риск заболевания диабетом нужно добиться оптимального веса, хорошо пережевывать пищу, в меру употреблять сладости.

Категория: Лечебное питание |
Просмотров: 1435 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.00
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа


Поиск

Google

Статистика

На диете © 2010-2016
Копирование материалов допускается только с активной ссылкой на сайт